美女ってお得だよね

みなさんこんばんわ。いつもきれいな見た目に産まれたかったと思いながら今までの人生を過ごしてきた管理人です
子供のころからこの意識をもっと持っていれば今頃きっとモデル並みに綺麗な体と顔になっていたことでしょう。

でも残念ながら今の顔はそうではありません。でもそれでも人並み位にはいい顔になっていると思っております(自分で言うのもあれですが)
その自信というのは私は5年ほど前からかなりの美容に関する情報を収集したり勉強したりジムに言ったりしてかなり自分磨きを頑張ってきました。
昔の私は身長はそこそこ高く太っていた為かなりごつく見えブスというより男性やニューハーフの様な感じでした。顔つきもやはり険しい顔に自然となっていってましたね
それが原因で振られたことから変わろうと決意し、美容の事に関してかなりの勉強を行いましたし実行もしてきて、元々背が高い方だったのが今になっていい感じになりスレンダー体系にまでなりました。顔の事についても後程説明させて頂こうかと思っております。
まず始めたことは私生活の改善ですね。割と面倒くさがりでぐーたらしてるのが日常生活の一環だったのですがそこから徐々に体を動かす癖をつけました。
まず一か月目。食事制限の見直し。カロリーの高い物を食べない飲まない。ジュースを飲んでたのをお茶に変えお米が食べたくなったら玄米に変えそれを茶碗半分にしました
そして夜ご飯は必ず夕方以降には食べずどうしても食べるときはサプリメントとかを飲みながら少量のサラダを中心にしました。お酒もビールや梅酒等カロリーが高いのは飲まずハイボールのみで過ごしました。そして極めつけが白湯を寝る前と起きた直後に必ず飲む。これをまず生活習慣に入れていきましたがこの時点で体重が一か月で3キロ痩せました
二か月目からは先ほど伝えた食事制限に軽く体を動かすという事を取り入れました。まず最初らへんは無駄に掃除をする。とくに拭き掃除が多かったです。意外と拭き掃除をするだけでも最初は疲れます。それから犬の散歩がてらに長めのウォーキングを行うことにしました、最初は本当に動くことがきついというよりまず最初のいざ散歩に行こうって段階で気持ちが折れそうでしたが頑張ってそれを繰り返していたら、毎日のウォーキングが全然苦にならなくなり気が付けば朝起きてウォーキングして夜ご飯食べた後もウォーキングをするようになり、そのウォーキングが徐々にジョギングへと変わりました。ここまで来るのに2か月ちょいなのですがこの時点で体重はダイエットを始めてから8キロ痩せていました。この時点で久々会う友達や知人からは凄く驚かれる状態です。動いてるのが多いおかげで太っていた部分、特に下半身がヒップあたりからかなり引き締まりました。今までスカートとかをあまり吐きたくなかった私ですがこのころからは積極的にスカートを履く機会も増えました。それでもまだ一般的にはぽっちゃりしてるので更に頑張ったのは三か月目です。
三か月目からは食事制限ももっとシビアにして食べる量を今までの半分、納豆大豆豆腐鶏肉ササミ等ヘルシーでたんぱく質を多くとれるやつのみで生活をはじめました。そしてウォーキングだったのはそのままなのですがそれから週の3回くらいはジムにも通うようになり主に水泳をするようになりました。水泳も最初は水の中でウォーキングを中心に始めていたのですが慣れてきた位からクロールを始めましたがそれからがきっかけでどんどん痩せていきました。クロールは本当に凄いですね。体の筋肉をほぼ全部使うのでかなり疲れます。そして水中の水の温度が冷たいおかげで疲労もそこまで溜まらず長い間トレーニング出来るのが最大のメリットです。でも元々がたいの大きかった私ですのであまりクロールに集中しすぎちゃうと本当に体がごつくなりそうだったのでほどほどにやっていましたがそれでもかなりのダイエット効果になりました。この時点で大体4か月経ってますがダイエットを始めた当初に比べすでに18キロは痩せてました。
この時点でほぼ身長と合わせても平均体重位になってたんでもうあと一押しって感じでした。あとは日ごろの生活をかえずジムに行ったときに筋力トレーニングも積極的に行いプロテインも飲み始めましたHMBサプリメント等を使うととても嘘のようにダイエット効果が効き始めその次のダイエットを始めて半年後になろうとしてる頃ついに平均以下の体重になりむしろ痩せてる側の人間になる事ができました。結果としては半年で25キロダイエット減でした。やはりこれくらい痩せると周りからの反応は全然違いますね。特にお洒落に気を遣うようになり服を買うのがとても大好きになりましたし、自分の似合う服もたくさんでてきて色んなパターンの自分を楽しむことが出来ました。そしてそのころにはナンパも良くされるようになりかなり自分にも自信がつきましたし同窓会とかではかなり皆の驚く姿をみせるのが楽しかったしうれしかったです。今までは体重の話をしてきましたが話はまだまだありダイエットと並行してバストアップにも気を使っていました。太っているのに背が高いせいかいまいち胸は大きくありませんでした。なので胸に関してはダイエットの最初の方から矯正できるふんわりルームブラという商品を使い胸に背中やわき腹付近の無駄な脂肪を毎回寄せる習慣をつけながら寝ていましたし普段の生活でもずっとそのふんわりルームブラを装着しながら居ました。ダイエットをしながら全身の余った脂肪は減らしたい、でも胸にだけはその脂肪を残すという事を意識し続けてました。バストアップに関してはシンデレラアップと言うサプリを飲みながらふんわりルームブラをつけながらバストだけは小さくさせずむしろ大きくしました。そしてその結果は見事成功し体重全体は減り見た目も痩せたのですが胸だけは変わらずというか少し大きくなり普通だと居乳まではいかないのですが体が細い割に胸だけが大きいので居乳にみられがちです。夏場はあまり活躍できなかったのですが冬になるとこのバストを使いセーターなどを着て色気のある女性になりたいと思います。ここまでのおさらいは、食事生活をしっかりする。運動をする、サプリメントを使う、バストアップ器具を使うこれらを一緒にすると普通のダイエットよりもはるかに効果が出るダイエットができます。先ほどは紹介し忘れてましたが酵素がとてもいいです。しかもうらら酵素という酵素がとてもダイエットに役立つ酵素でご飯を食べるときに飲んでいるとお腹にたまったものがすぐ出て血行もよくなり消費カロリーも多くなりかなり早くダイエットの効果がでると思います。次に私がとった行動はやはりメイクアップ方法の勉強をかなりしましたね。正直ダイエットに比べると綺麗になりたい、かわいくなりたい、わかがえりたい、これらはかなりメイク技術を上げるだけで簡単に変われます。私も元は可愛くないのですが今はやりのメイク方法やメイク道具を使いひたすら練習するだけでかなり美人になれました。美容液を使い肌のケアは毎日行っていますがこれをずっとやっておくと年をとってもしわやくすみもでにくくなりかなり若い顔が作れると思います
メイク技術はメイク動画とかがネットにはいくらでも公開されてるので自分にあった方法を見つけそれをひたすらやってそのメイクした顔を写真を撮り続けてください。それをしていくことにより普段からすぐそのお気に入りの顔になる事ができます。一重で悩んでいる人もメイク技術があがれば自然とまぶたにもくせがつき二重の癖がつきいつのまにか二重になってるって事もありますので根気強くやってみてください。あとは髪型ですね。髪型が完璧に決まればもう完璧ですちょっと顔が大きい方は髪の毛で隠すこともできますし髪型は最終調整でいろんなことに役にたちます。芸能人の方などの髪型を参考にすると早いと思います。ここで気を付けたいのがその肝心の髪の毛も艶がなくバサバサの髪の毛だとせっかく痩せてて顔もよくてもどこか貧相にみえたりヤンキーチックにみえたりして下品にみられます。なので髪型も大事ですがその前に髪の毛自体を綺麗にすることを心がけてください。ヘアケアで大事なのはやはりシャンプーとコンディショナーですね。私は今流行りのアスロング 口コミを見たところ皆使った感想が良いとの事で使ってみた結果かなり私自身も実感できました。かなり髪の毛に艶とはりがでてきてさらさらヘアーになることができました。ここまで半年間で変われたことは非常にでかくて私自身本当に自分の見た目に自信もあります。これは完全に独学ではなくいろんな本やネットの情報などをみてみてみまくった結果本当に自分にできそうだなって思えるものから取り入れていきました。美容ダイエット効果口コミ評価サイト│美脚計画とかも私的には凄く参考にしました。最近の商品で優れてるものがないかとか毎日チェックしてて購入先もAMAZONで買うのがいいのか楽天で買うのがいいのかとかいい口コミはどんな感じだとか悪い口コミはどんな感じとかその商品はどんな成分で作られてるのかとかかなり詳しく書かれてるので安心して購入することが出来ます他にもいいサイトはたくさんありますが私個人的にはここが一番いいなって思ました。実際にもうらら酵素 口コミもここのを見るとすごく分かりやすかったので私はいつも安心してそこを見ながら購入したりしてました。レギンスの時は凄く効果が良くて足がかなり細くなりふんわりルームブラと同じく今でもクリスチャンココというレギンスを履いています。そんな私は昔では考えられなかったほど男性と遊ぶ機会があり正直もててる方だと思います。なのでみなさんも美容の事について勉強してそれをちゃんと実践して美人を目指してくれたら最高だと思います。また色々なダイエット方法をみつけたら記事にしたいと思います